O judô
Existem vários tipos de artes marciais que ajudam no processo de melhorar a saúde do corpo e da mente, auxiliando ainda nos processos de educação e socialização do indivíduo. E uma das mais tradicionais é o judô.O judô, além de ser uma forma de defesa pessoal, é também um esporte recomendado à todas as idades, contribuindo para o controle e fortalecimento dos músculos do corpo, Fortalece o sistema cardiorrespiratório, ajuda a melhorar os reflexos e o raciocínio, trabalha o equilíbrio mental, aumenta a autoconfiança e auto-estima. É certamente a modalidade de arte marcial mais praticada no mundo inteiro nos dias de hoje,sendo ensinada às crianças e adolescentes em escolas, colégios e universidades. Isso porque além de ser excelente para o condicionamento físico,também desenvolve a agilidade mental e contribui para a integração social.
Por Marco de Cardoso
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